„FAASter is FUNNER“ - Laufen wie Sprintstar Usain Bolt (Beitrag)

(ddp direct) Wer regelmäßig draußen an der frischen Luft ist, hat´s wahrscheinlich schon mitbekommen: Der Frühling ist da. Das sieht man auch an den ganzen Joggern, die in leicht angestaubten Turnschuhen schon wieder überall ihre Runden drehen. Aber Vorsicht: Wer längere Zeit mit dem Laufen ausgesetzt hat, sollte es lieber erstmal langsam angehen. Uwe Hohmeyer mit Lauftipps für alle, deren Knochen im langen Winter ein bisschen eingerostet sind.


Sprecher: Ein paar Pfunde zu viel auf den Rippen, nachlassende Kondition, oder einfach Spaß am Bewegen. Jeder hat da seine eigenen Gründe, in die Laufschuhe zu schlüpfen. Um langfristig erfolgreich zu sein, sollte man das Ganze aber nur gut geplant angehen, empfiehlt Deutschlands erfolgreichste Langstreckenläuferin, Sabrina Mockenhaupt.

O-Ton 1 (Sabrina Mockenhaupt, 0:25 Min.): „Erstens Mal ist wichtig, sich nicht zu viel vorzunehmen und locker zu bleiben. Auch mal Pausen einlegen und auf den Puls achten, damit der Spaß nicht flöten geht und der innere Schweinehund die Oberhand behält. Also, ich bin auch jemand, der sich teilweise zu hohe Ziele setzt und dann zu viel trainiert. Und irgendwann hört dann der Spaß auf. Manchmal ist auch weniger mehr. Man sollte halt nicht zu verbissen sein und locker an die Sache rangehen.“

Sprecher: Bevor Sie loslaufen, auf jeden Fall ein bisschen warm machen, damit die Muskeln locker werden. Und - ganz wichtig - nur mit dem Laufen beginnen, wenn Sie richtig gesund sind.

O-Ton 2 (Sabrina Mockenhaupt, 0:22 Min.): „Dann empfehle ich sehr gute Laufkleidung, die funktional ist. Bei Frauen kommt es ja immer noch bisschen darauf an, ob die Sachen auch gut aussehen. Und wenn man gut aussieht, dann hat man ein sehr gutes Körpergefühl, läuft meistens dann auch schneller und hat viel mehr Spaß beim Laufen. Was aber das Wichtigste ist, sind eigentlich die Laufschuhe, dass die gut gedämpft sind. Und je nachdem auch, wenn man schnell laufen will, dann auch mal einen leichten flexiblen Schuh.“

Sprecher: Im Zweifelsfall also die alten ausgelatschten Treter lieber ausmustern und ein paar neue zulegen. Die aber bitte im Laden nicht nur anprobieren, sagt Miroslav Grebenar von Puma, sondern…

O-Ton 3 (Miroslav Grebenar, 0:21 Min.): „Ganz klar: Ausprobieren. Man sollte sich die Zeit nehmen und eine Runde laufen. Alles in allem sollten sie den Bewegungsablauf optimal unterstützen und beim Laufen ein gutes Gefühl geben, um den richtigen Rhythmus zu finden. Zum Beispiel kann man das machen bei unserer ‚FAASter is FUNNER‘-Tour. Die findet in Ihrer Stadt statt. Wenn Sie da Genaueres wissen möchten, einfach auf Puma.com nachsehen.“

Sprecher: Dann vorbeikommen, mitlaufen und den neuen FAAS-Schuh testen, mit dem auch Sprintstar Usain Bolt läuft. Seine Fabel-Zeiten sind zwar nur schwer zu knacken, aber vielleicht findet sich ja das eine oder andere Nachwuchstalent.


Schauen Sie doch einfach mal vorbei und laufen Sie mit: Alle Termine der ‚FAASter is FUNNER‘-Tour finden Sie im Netz unter Puma.com.