Richtig konzentrieren - Aufmerksam sein kann man lernen (O-Ton-Paket)

(ddp direct) Stundenlang draußen rumtoben, mit Freunden spielen oder Comichefte lesen. Davon kriegen die lieben Kleinen nie genug, da sind sie konzentriert bei der Sache. Aber kaum geht’s an die Hausaufgaben, ist bei vielen nach fünf Minuten der Ofen aus und die Gedanken schweifen ab. Wer selbst Kinder hat, weiß, wie schwierig es ist, die dann zum Weitermachen zu motivieren. FOCUS-SCHULE-Redakteurin Simone Scheufler kennt aber ein paar gute Konzentrationstipps, hallo.

O-Ton 1 (Simone Scheufler, 0:01 Min.): „Hallo, ich grüße Sie!“

1. Frau Scheufler, woran liegt´s, dass Kinder bei vielen Dingen so schnell die Konzentration verlieren?

O-Ton 2 (Simone Scheufler, 0:28 Min.): „Weil sie dafür nicht motiviert sind. Die wichtigste Voraussetzung für Konzentration ist neugierig sein, etwas wissen wollen. Und dann macht Lernen Spaß, und man bleibt gerne bei der Sache. Unangenehme Dinge oder Aufgaben, auf die man keine Lust hat, versucht man ja eher zu vermeiden. Man lässt sich dann gerne davon ablenken. Das ist zwar normal und verständlich. Klar ist, auf Dauer muss man mögen, was man tut, trotzdem macht nicht alles Spaß, was sein muss. Und dann wird Konzentration zu harter Arbeit.“

2. Was stört noch dabei, sich gezielt auf eine Sache zu konzentrieren?

O-Ton 3 (Simone Scheufler, 0:35 Min.): „Also, wer sich konzentrieren will, muss seine Aufmerksamkeit im Gehirn bündeln und sie wie ein Scheinwerfer auf eine Sache lenken. Und dabei alles andere ausblenden, also man darf sich nicht ablenken lassen. Das heißt, alle Versuchungen, wie Handy, Spielekonsole, Telefon, Fernseher, Facebook sollten außer Reichweite sein, wenn man sich auf eine schwierige Aufgabe konzentrieren will. Wird man nämlich ständig rausgerissen bei der Arbeit, braucht man nach der Unterbrechung ungefähr zehn bis fünfzehn Minuten, um sich wieder neu einzudenken. Das ist frustrierend, ungeheuer ineffektiv und so dauert das Ganze noch länger.“

3. Woran kann es noch liegen, dass die Gedanken bei den Hausaufgaben schnell abschweifen?

O-Ton 4 (Simone Scheufler, 0:36 Min.): „Vielleicht sind die Aufgaben zu schwer oder zu viel, sodass das Kind keinen Anfang findet. Vielleicht sind die Aufgaben auch zu leicht, sodass es immer wieder abschweift, weil es unterfordert ist. Deshalb sollen die Aufgaben so gestrickt sein, dass sie die Kinder herausfordern, also sie sollen sich anstrengen müssen. Gleichzeitig müssen die Aufgaben aber auch machbar für sie sein. Also, im Idealfall geben Lehrer solche Aufgaben auf, die weder zu schwer noch zu leicht sind. Und der Maßstab für den Schwierigkeitsgrad ist immer das einzelne Kind. Dann erleben Schüler beim Lernen immer kleine Erfolge, was langfristig Lust auf Lernen macht.“

4. Wie können Eltern ihren Kinder dabei helfen?

O-Ton 5 (Simone Scheufler, 0:30 Min.): „Manchmal reicht es schon, dem Kind die Aufgabenstellung noch mal in anderen Worten zu erklären, um alle Unklarheiten zu beseitigen und es dann in Ruhe daran arbeiten zu lassen. Aber vor allem Grundschüler sind oft noch sehr unstrukturiert und brauchen Unterstützung bei der Organisation der Arbeit, also wann mache ich heute überhaupt Hausaufgaben? Gleich oder später? Womit fange ich an? Wie teile ich mir die Arbeit ein, und wie gehe ich eine komplexe Aufgabe am besten an? Viele Tipps dazu gibt’s auch in der neuen Ausgabe von FOCUS-SCHULE.“

5. Und die Kinder selbst: Was hilft ihnen dabei, ihre Konzentrationsfähigkeit zu steigern?

O-Ton 6 (Simone Scheufler, 0:27 Min.): „Sport - also möglichst viel und möglichst jeden Tag. Dabei spielt die Sportart keine Rolle. Wichtig ist, dass man sich regelmäßig bewegt, am besten draußen. Die Konzentrationsfähigkeit wird auch gesteigert, wenn man viel liest, oder wenn einem vorgelesen wird, bei den jüngeren Kindern, oder wenn man ein Musikinstrument spielt. Manche ältere Schüler meditieren vielleicht. Hirnforscher bestätigen da, dass das die Konzentration auch sehr gut trainiert und nachhaltig steigert.“

FOCUS-SCHULE-Redakteurin Simone Scheufler mit Tipps zum besseren Konzentrieren, vielen Dank.

O-Ton 7 (Simone Scheufler, 0:01 Min.): „Sehr gerne, danke, tschüss!“

Sie haben es gehört: Aufmerksam sein kann man lernen, auch wenn es manchmal ganz schön anstrengend ist und viel Überwindung kostet. Mehr Infos dazu finden Eltern und Schüler im aktuellen FOCUS-SCHULE-Heft.